Téli immunerősítés...
Melyik gyógynövénnyel erősíthetjük immunerndszerünket télen ? Mit használjunk torokfertőtlenítésre ?
Melyik gyógynövény hatásos láz vagy köhögés csillapítása esetén ?
Csikebogyó
Magas C vitamin tartalma miatt immunerősítésre a Csipkebogyót használjuk, de az immunerősítés mellett stresszoldó és csontképződést segítő hatásáról is ismert.
A C vitamin hőre érzékeny, ezért langyos vagy hideg vízben áztassuk 6-8 órát és hidegen fogyasszuk.
Tea elkészítése
-
1 kávés kanálnyi csipkehúst
-
2 dl langyos vízbe 6-8 órán keresztül áztassuk.
-
Majd szűrjük le és hidegen fogyasszuk.
-
Lehetőleg önmagában fogyasszuk
Szurokfű
Jól ismert gyógy és fűszernövény a szurokfű, közismertebb nevén Oregánó. Torokfájás és köhögés esetén készíthetünk magunknak egy szurokfű teát, ami csersavainak hála oldja a lerakódott váladékot így csillapítva a köhögést. Étkezés előtt is fogyaszthatunk egy csészével, hogy kihasználjuk étvágyjavító hatását. Stressz csökkentésre is érdemes fogyasztani citromfű teával felváltva.
Tea elkészítése
-
1 tk gyógynövényt tegyünk
-
200 ml felforrt vízbe és lefedve
-
10 percig áztassuk
-
majd szűrjük le
-
lehetőleg ízesítés nélkül fogyasszuk
Kerti kakukkfű
Régi hagyománya van a kakukkfűnek a gyógyászatban. A kerti kakukkfű hatóanyagok mennyiségében meghaladja a vadon termő társát. A nemesítésnek hála az otthon termeszthető kakukkfüvek bővelkednek csersavakban, illóolajokban és ásványi anyagokban.
A kerti kakukkfű teája a virágos leveles friss hajtásokból készül. Másodlagos felhasználása lehet akár a konyhában való ízesítés is. Külsőleg használhatjuk nyugtató fűrdő készítéséhez (1 kádnyi vízbe 2-3 liter kerti kakukkfű tea). Száj fertőtlenítésre és toroköblögetésre is alkalmas.
Kakukkfű tea hatása
Görcsoldásra, kedélyjavításra vagy étvágytalanságra is ajánlott a kakukkfű tea jótékony hatása miatt. Antibakteriális hatását a felső légúti megbetegedések ellen használhatjuk ki. Nyákoldó képessége miatt a hurutos tüneteket enyhítheti.
Étvágytalanságra fogyasszunk étkezés előtt 15 perccel egy bögrével vagy éppen túlevés miatti puffadást enyhíthetjük szélhajtó képességével. Immunrendszerünket is támogatja a rengeteg vitamin és nyomelem ami benne található.
Kakukkfű tea köhögésre
Külön említést érdemel a kakukkfű tea köhögésre gyakorolt csillapító hatása. Ezért ajánlott öblögető és torokfertőtlenítő főzet a kakukkfű tea. Frissítő íze és nyugtató hatása segít a tünetek enyhítésében. Mézzel ízesítve növelhető a hatása, az általános téli,őszi meghűlések ellen.
Tea elkészítése:
-
1 tk gyógynövényt tegyünk 200 ml felforrt vízbe lefedve
-
10 percig áztassuk
-
Majd szűrjük le
-
Lehetőleg ízesítés nélkül fogyasszuk (esetleg mézzel ízzesítsük
Bodzavirág
Hatásos lázcsillapító, javasolt fogyasztás 2-3 csésze, de tartósan magas láz esetén forduljuk orvoshoz.
A lázcsillapítás mellett, vielethajtó, vértiszító és enyhe hashajtó hatásáról is ismert.
Tea elkészítése
-
1 tk. keveréket forrázzunk le
-
2 dl vízzel
-
hagyjuk ázni 10 percet lefedve
-
szűrjük le és készítsük elő fogyasztásra.
Fogyasszuk lehetőleg önmagában !
